来月经能吃桃子吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

桃作为一种温热的水果，其营养价值十分丰富，尤其是桃中钙、磷、铁等矿物质十分珍贵，而且痛经可能是由缺铁引起的，所以此时吃桃不仅可以补充维生素，而且还可以起到补气补血的作用。铁是人体造血最重要的原材料。它对人体健康非常有帮助，尤其是对月经期妇女，她们会失血过多。很自然，此时适当补充铁会有很好的效果。