两三年前生了第一个宝宝，或许是没有休息好，出现轻微子宫下垂的情况，接受调理很久才有所改善，这次我怀了二胎，忧心再次出现子宫下垂的情况，想请问下怎么避免子宫下垂？
 李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院 擅长：全科 子宫下垂考虑是和女性盆底肌肉功能减弱有一定的关系，是因为子宫是由于盆腔底部肌肉支撑。在平常的时候的话要锻炼自己的盆底肌肉。要适当的做缩肛的运动。预防房子宫下垂，不要平躺睡觉要侧卧交替。也可以通过美容美体的方法来起到预防。在平常的时候也可以通过做瑜伽的方法来预防子宫下垂。 |
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