今天身体不舒服，肚子疼，去了一趟厕所，原来是来月经了，但我想吃点东西，不知道什么东西该吃什么东西不该吃，想咨询一下，大姨妈吃什么比较好？
 姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院 擅长：全科 女性在月经期间，由于失血而需要补充营养，因此可以多吃一些健脾胃，补气血的食物，例如说山药、莲子、核桃、大枣、豆类，肉蛋奶等高蛋白物质，还可以喝一些米粥类，吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需维生素和微量元素，尤其是铁元素的摄取，可以吃菠菜，猪肝，海带等。 |
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